私自身のことで恐縮ですが、仕事柄どうしても姿勢が悪くなりがちです。　それで、時々ボディリセットマッサージをしてもらうのですが、やはり専門家が身体に触れるとわかるようで、背中を真っ直ぐに保つようにいつも言われます。
この間、長年の膝の痛みのことを相談したら、筋肉の使い方が悪いという指摘を受けました。それから、走り方を変えたらウソみたいにその痛みがなくなりました（学生の時から運動はずっと続けています）。
それに加え、ランニング時の疲れ方がまるで違ってきました。　姿勢は大事だな、とつくづく思いました。
姿勢を正して健康を保つ、というような本も以前からありますね。
写真は、昨日のランニング後の私です。