規則正しい食生活｜佐賀県小城市の歯科医院

こんにちは田中です。

前回に引き続きむし歯にならないためのpoint③です。

むし歯にならない為には、規則正しい生活と酸性度の高い飲食物を控えることが重要です。

食後にむし歯菌が酸をつくります。

その酸によって酸性度が高くなりますが、唾液の作用で中性に戻っていきます。

酸性度が高くなった状態で食事や間食をすると、唾液による修復（再石灰化）が間に合わずむし歯になりやすくなります。

だらだら食事や間食をせず、時間を決めて食事や間食をとりましょう。

また、酸性度の高い飲みものにも注意しましょう。