長生きの秘訣
- 院長ブログ
- 2016年3月16日
心臓の心拍総数は元来決まっているので、ハードな運動をずっとやり続けると早く止まります。
ジョギングを提唱したジム・フィックスも調子に乗りすぎて（？）５２歳の若さで心筋梗塞で亡くなる頃には一日５０Km以上走っていたそうです。 彼の場合は体重が１００Kgを超えてのでダイエットの為にランニングを始めたのがジョギングを提唱するきっかけになったので、その頃に既に動脈硬化があったのかもしれません。 ただ、こっちも気をつけなければいけません。
肝臓の処理能力も決まっていて、アルコール量換算で男性で５０Kg女性で３０Kgだそうです。 それを超えると肝炎などの症状が出やすくなるということです。
＊ワイン一本及び瓶ビール４本を毎日飲んだとして男性で１３、５年位
